很多人在饮食中会有一些疑问，比如牛奶和橙子能不能一起吃？每个人的口味和习惯都不一样，所以对于这个问题的回答也有不同的观点。

事实上，牛奶和橙子本身不会有明显的冲突。但是，我们在食用的时候需要注意一些问题。

首先，牛奶中含有丰富的钙质，而橙子中含有较多的维生素C。维生素C是一种抗氧化剂，有助于提高钙的吸收率。因此，牛奶和橙子一起食用可以增强钙的吸收效果。

其次，牛奶中含有蛋白质，而橙子中含有柠檬酸。柠檬酸可以与牛奶中的蛋白质结合生成凝块物质，引起胃肠道不适。所以，饮用牛奶后最好不要立即食用橙子，最好间隔一段时间再吃。

最后，牛奶和橙子的酸碱性不同。牛奶是碱性食物，而橙子是酸性食物。如果同时食用，可能会产生一些消化不良的问题，比如胃胀、腹痛等。因此，在同一餐中将牛奶和橙子分开吃，有助于减少酸碱平衡的影响。

综上所述，牛奶和橙子可以一起吃，但需要注意一些细节。最好将牛奶和橙子分开食用，避免在短时间内同时食用，以免影响消化和吸收效果。