芒果是被广泛喜爱的水果之一，它的热量在水果中并不高。

你是不是担心吃了太多芒果会导致变胖呢？那就放心吧，每100克芒果的热量只有60-75卡路里。相比起其他水果，芒果的热量并不算高。所以，你可以放心地享受芒果的美味。

除了低热量之外，芒果还含有丰富的维生素和纤维素。它富含维生素C、维生素A、维生素E等多种维生素，这些维生素对身体的健康有很多好处。

维生素C是一种重要的抗氧化剂，它可以帮助清除体内自由基，减轻身体的氧化应激，提高免疫力。维生素A对眼睛健康和免疫功能都有益处。而维生素E可以起到抗衰老、保护皮肤的作用。

此外，芒果还含有丰富的纤维素，可以促进消化，预防便秘。纤维素还可以延缓食物的吸收，产生饱腹感，帮助控制体重。

总而言之，不仅味道鲜美，芒果还富含营养价值。无论是作为零食还是作为其他食品的配料，芒果都是一个很好的选择。它既可以满足你对甜食的欲望，又可以为你的健康带来益处。