面包是许多人日常饮食中的重要组成部分。它不仅美味可口，而且提供了丰富的营养成分。下面我们来看看面包含有哪些营养成分。
1. 碳水化合物：面包主要是由面粉制成的，而面粉中含有丰富的碳水化合物，是我们身体所需能量的主要来源。
2. 蛋白质：面粉和酵母发酵的过程中产生大量氮气，将面粉中的蛋白质转化为易于消化的形式，提供给我们身体所需的蛋白质。
3. 纤维素：面包中的面粉有不可溶性纤维素，可以促进肠道蠕动，预防便秘。
4. 维生素：面包中富含多种维生素，如维生素B1、维生素B2、维生素E等，这些维生素对我们的身体有益。
5. 矿物质：面包含有丰富的矿物质，如铁、锌、镁等，这些矿物质对于我们的身体发育和免疫系统功能的维持非常重要。
总而言之，面包所含的营养成分非常丰富，可以提供给我们身体所需的能量和养分。适量地食用面包可以为我们的健康提供一定的保障。
