在当...具备一定代谢能力，可以在体内合成，但也有赖氨酸供给不足的情况。

除食物以外，也有相应的赖氨酸补充剂。

诸多研究显示，赖氨酸能够改善人体的认知能力和记忆力，对脑力活动有一定的增强和提高作用。

赖氨酸在体内能够促进神经递质乙酰胆碱的合成，而乙酰胆碱则与人的记忆和学习能力密切相关。

所以长期补充足够的赖氨酸，有助于提高大脑的认知能力、记忆力，减轻工作压力，提升生活质量。

需要注意的是，尽管赖氨酸对记忆有一定影响，但单一食物成分无法解决各种记忆问题，保持均衡的饮食，结合其他元素的综合营养，对大脑健康保持更有利。