现如今，水果丰富多样，芒果是许多人喜爱的水果之一。大家都知道芒果的果肉甜美可口，但是你知道芒果的皮也是可以食用的吗？那么，为什么我们可以选择吃芒果皮呢？

首先，芒果皮富含营养。芒果皮含有丰富的维生素C和抗氧化剂，对身体具有益处。维生素C有助于增强免疫系统，抗氧化剂能够降低身体的氧自由基，减缓衰老。

其次，芒果皮有助于消化。芒果皮中含有大量的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。同时，膳食纤维还能减少胃饱胀感，减少食欲，有助于减肥。

此外，芒果皮还对皮肤有一定好处。芒果皮中含有的维生素A和β胡萝卜素可以提高皮肤的弹性和水份含量，美化肌肤，预防皮肤干燥和衰老。

然而，需要注意的是，吃芒果皮时应坚持选择新鲜、干净的芒果。选择没有受到过多农药处理的有机芒果，并彻底清洗芒果表皮，以减少残留农药的摄入。

在食用芒果皮时，最好的方式是将其切成细条或块状，然后用牙齿轻轻咬碎，慢慢品尝。同时，注意不要吃太多芒果皮，以免引起消化不良或过敏反应。

总而言之，能够吃芒果皮是一件好事，但是在食用之前应选择新鲜干净的芒果，并注意适量食用。相信通过正确的食用方式，你能够充分享受到芒果带来的美味和营养。