很多人剥玉米时，通常都会把玉米须切除，并直接将玉米粒煮熟食用，而完全忽略了玉米须的好处。实际上，玉米须是一种非常营养的食材，尤其对排毒养颜和减肥非常有效。本文将介绍怎样煮玉米须水才能更加有效果。

步骤一：准备材料

准备好玉米须和清水，在清水中先泡洗一下，去除须上的杂质。

步骤二：加入适量清水和玉米须

将清水加入锅中，适量覆盖住玉米须。在玉米须中加入一点盐，可以提升味道和营养价值。

步骤三：煮水

将锅置于火上，大火煮沸。水煮到玉米须变软。然后转小火保持煮沸的状态。继续煮20-30分钟，使玉米须中的有效成分充分释放。

步骤四：筛去玉米须

将煮好的玉米须水倒入另一个大碗中，待其凉后，用纱布或过滤网将玉米须过滤掉。留下的清澈湿润的玉米须水即为成品。

步骤五：去渣

如果觉得水中还有杂质的话，可以用勺子轻轻舀掉。这样就舍去了玉米须温热中多余的沉淀物和须毛渣，制成的水更加清澈，口感也更好。

步骤六：保鲜

如果你不打算立即饮用，可以将玉米须水倒入干净的容器中，并放入冰箱冷藏保存。

步骤七：饮用

早上起床喝一杯玉米须水，有助于排毒清肠，消除便秘。空腹时饮用，效果更佳。还可以加入适量的蜂蜜或柚子片等调味品，增加口感和营养价值。