心悸和心慌是许多人在日常生活中常常遇到的症状。那么心悸和心慌对人们的生活质量有哪些影响呢？

心悸是指心跳明显快或规律不齐，有些人感到心悸时会有心跳过速或心跳不齐的感觉，甚至可以感受到心脏的跳动。 心悸的出现可能会让人产生不安与焦虑的情绪，影响人们的正常工作和生活。一个普遍的现象是心悸容易出现在躺着或休息的时候，而运动后心悸往往会减轻或消失。

心慌是指心脏急速跳动或不规则的跳动，人们往往感到心慌时还伴随着气短、出汗、腿软等症状。这可能引起人们的恐慌和不安，甚至导致恐惧症或社交恐惧症的发生。

心悸和心慌的出现往往与身体、心理以及荷尔蒙等因素有关。焦虑、过度紧张、压力大以及缺乏运动等因素都可能导致心悸和心慌的出现。

心悸和心慌对人们的生活质量影响很大。一方面，心悸和心慌可能使人失去集中注意力、记忆力减退、情绪波动大的情况下会导致工作效率下降。另一方面，这些症状可能会使人难以入睡、睡眠质量下降，进而导致疲劳、精神不振，影响人们的健康和生活质量。

对于心悸和心慌的治疗，首先应找到引起症状的原因，可以通过身体检查和心理评估等手段来确定。根据原因的不同，治疗心悸和心慌可以采取药物治疗、心理治疗或生活方式调整等方式。平时也可以通过适量运动、减少焦虑和压力、保持良好作息习惯来预防心悸和心慌的出现。

总之，心悸和心慌可能给人们的生活质量带来很大的影响。了解症状的原因，采取适当的治疗和预防措施是保持健康和提高生活质量的关键。