在孕期，孕妇的身体需要额外的营养来支持胎儿的生长和发育，这包括一种被称为DHA的重要营养素和鱼肝油。这两者对于孕妇和胎儿的健康都有着重要的作用。

首先，DHA（二十二碳六烯酸）是一种Omega-3脂肪酸，它在孕期对妈妈的食物及营养吸收至关重要。DHA对宝宝的大脑和眼睛的发育至关重要。宝宝的大脑大约有70%都是由脂肪构成的，其中DHA占据了很大一部分。所以，适当增加DHA的摄入有助于宝宝的大脑发育和认知能力的提高。

其次，鱼肝油是富含维生素A和D的补充剂，对于孕妇来说也有很多好处。维生素A对于胚胎的生长和发育具有重要的作用，拥有足够的维生素A可以帮助胎儿的身体进行正常的构造，并促进免疫系统的发育。维生素D则有助于孕妇维持正确的钙和磷水平，保持骨骼的健康。

此外，DHA和鱼肝油对孕妇的心脏健康也非常重要。DHA有助于降低心脏病风险，并具有抗炎作用。鱼肝油则可以提供必要的脂肪酸，维持正常的胆固醇水平，保持心脏和血管的健康。

总结起来，DHA和鱼肝油对于孕妇的好处包括促进宝宝大脑发育、增强免疫系统、维持心脏健康以及提供必要的维生素。在孕期，适当的摄入这些营养物质对于宝宝和孕妇的健康至关重要。