矿泉水与普通水是我们日常饮用的两种主要类型。虽然它们都能够满足我们的饮水需求，但它们在成分上有所不同。

矿泉水是自然地下矿泉水源，经过提取、灌装而成。它可以含有多种不同的矿物质和微量元素，如钙、镁、锌等，而这些矿物质对我们的健康具有重要意义。相比之下，普通水则是经过自来水处理厂去除杂质、消毒后供人们饮用的水源。

那么，为什么可以用矿泉水代替普通水饮用呢？首先，矿泉水因其矿物质含量丰富，能够满足我们身体对这些矿物质的需求。例如，钙对于骨骼的健康和牙齿的强健是必不可少的。而普通水并不含有这些矿物质，所以无法提供同等的营养。

其次，矿泉水还具有一定的溶解力，在运动后或流汗过多时，饮用矿泉水可以帮助我们更好地补充身体所需的水分和矿物质。而普通水仅仅是纯净的水，对于身体的补水效果相对较差。

当然，选择水源是根据个人的需求和经济能力来决定的。如果你正常的饮食已经摄入了足够的矿物质和微量元素，那么普通水就可以满足你的日常饮水需求。但如果你对于营养需求有较高要求，那么选择矿泉水作为主要的饮水来源是一个不错的选择。

尽管矿泉水可能具有更多的营养价值，但也应该注意矿泉水并非万能的。过量饮用可能导致矿物质摄入过量，甚至对身体健康造成伤害。因此，在饮用任何类型的水时，我们都应该根据自己的身体状况和需求来做出选择。

总而言之，矿泉水与普通水之间虽然有一定的区别，但根据个人需求选择饮用哪种水源是最重要的。关键是保持适量的水分摄入，保护身体健康。