基因是一种非常重要的遗传物质，它是影响我们身体健康的关键因素。随着科学技术的进步，我们越来越多地了解到基因对我们健康的影响。

基因是生物体内带有遗传信息的分子，我们的身体和健康状况都是由基因决定的。一些基因缺陷或突变可能会导致一些遗传性疾病，例如遗传性心脏病、囊肿纤维化等。

除了遗传性疾病，基因还与我们的健康风险密切相关。科学家们发现，遗传变异可能会增加罹患某些疾病的风险，如糖尿病、高血压等。然而，并不是每个人都会因遗传因素罹患这些疾病。事实上，我们的生活方式也会对基因表达产生影响。

研究表明，良好的生活方式可以降低患病风险。适度的运动、均衡的饮食、充足的睡眠和减少压力等都对我们的基因表达产生积极影响。此外，基因检测也能帮助我们了解自己的基因构成，提前了解潜在的健康风险并采取相应的预防措施。

尽管基因对我们的身体健康有一定的影响，但它并不是命运的决定因素。通过积极的生活方式和健康的生活习惯，我们可以减少基因对健康的负面影响，提高生活质量。

因此，我们要注意自己的生活方式，保持身体健康，不仅有助于改善基因表达，还能预防潜在的健康问题。