情感纠缠是一种常见的心理困扰，它使我们陷入过去的回忆和情感中，无法自拔。想要摆脱这种束缚，重新找回自己，需要一定的努力和耐心。那么，我们应该怎样去断掉情感纠缠的根呢？

首先，我们需要释放自己的束缚。放下过去的情感，并接受现实。回忆过去的爱情并没有实际意义，唯一能做的就是让自己越陷越深。要学会用理智思考来战胜情感的纠缠，告诉自己过去的已经过去，未来的才是最重要的。

别把自己困在过去情感的思绪中，应该积极地思考如何重新出发。与其忧虑过去所带来的遗憾，不如将注意力放在现在和未来的生活中。回忆无法改变，但我们可以从中汲取教训，让自己变得更加坚强。

另外，情绪的管理也至关重要。要学会正确引导自己的情绪，才能在面对情感纠缠时保持冷静。不要让情绪控制自己，要坚持积极的思维和态度，寻找乐观的一面。这样才能更好地放下过去的情感，重新活得更好。

建立自我边界也是断掉情感纠缠的重要一步。要坚定地告诉自己和对方，我们已经进入了一个新的阶段，不再彼此对彼此负有义务。不要再因为过去的事情而互相关心，适当地辨析和维持自己的空间对双方都有益处。

此外，寻求外部支持也是断开情感纠缠的关键。可以向亲友寻求话语上的支持和理解，也可以通过咨询专业的心理咨询师寻求帮助。他们会给予我们柔和和理智的声音，并为我们提供有益的建议。

最后，放下失望是断掉情感纠缠的最后一步。当我们把过去的情感真正放下时，我们才能为未来的幸福打开一扇新的大门。放下过去的失望，放下对自己和对方的责任和妥协，我们才能重新开始，在新的道路上展开我们的新生活。