在我们的生活中，有时会遇到一些不健康的情感，它们往往牵扯着我们的情绪与真实的情感，给我们的生活带来负面影响。因此，如何正确识别并拨开这些不健康的情根深种对于我们的心理健康是非常重要的。
1. 意识与观察
从现在开始，开始留意自己的情绪以及反应。我们需要时刻关注自己的内心感受，并仔细观察在何种情况下我们的情绪会受到影响。
2. 了解过去经历
过去的经历往往是我们当前情绪困扰的根源。通过回忆并了解自己曾经经历过的事情，可以更好地理解自己的情绪反应。
3. 接受和表达情绪
拨开不健康的情根深种需要我们能够积极地接受和表达自己的情绪。无论是通过艺术、写作还是与他人的交流，我们都需要找到自己的情绪释放方式。
4. 培养积极态度
积极的态度是拨开不健康情根深种的有效方式之一。我们需要积极地对待自己的情绪困扰，相信自己可以克服困难，并且学会从中成长。
5. 改变自我认知
我们常常对自己有一种固定的认知，这种认知也许是不正确的。我们需要学会改变这种认知，培养自己积极健康的自我形象，这样才能更好地拨开不健康的情根深种。
综上所述，正确识别并拨开不健康的情根深种意味着我们能够积极地面对自己的情绪困扰，并且采取积极的态度和行动来克服困难。这样，我们才能过上健康快乐的生活。
