孩子吃不饱怎么办？这是每个家长都会面对的问题。孩子的饮食习惯和喜好常常变化，导致他们选择性地进食。但是，营养均衡的饮食对孩子的成长至关重要。那么，应该如何保证孩子摄取到足够的营养呢？

首先，家长可以增加孩子进食的次数和餐点。可以给孩子提供5到6餐的小餐，早餐、午餐、晚餐和两次点心，这样可以增加孩子的食量，让他们摄取更多的营养。

其次，家长应该给孩子提供丰富多样的食物。孩子需要各种营养素来保持身体健康，包括蛋白质、维生素、矿物质等。因此，家长应该给孩子提供各种各样的食物，包括蔬菜、水果、肉类、鱼类等。这样可以保证孩子获得全面的营养。

另外，家长还可以通过制作美味的食物来增加孩子的食欲。可以尝试用多种调味料和烹饪方式，让食物更加可口。家长也可以和孩子一起参与到烹饪过程中，让孩子对食物产生兴趣，从而提高他们的食欲。

最后，家长需要注意孩子的饮食环境。孩子应该在安静、干净的环境中进餐，不要被干扰和打扰。家长可以为孩子营造一个舒适的用餐环境，让他们愉快地吃饭。

总之，孩子吃不饱是一个常见的问题，但是家长可以通过一些方法来解决。保持孩子的饮食均衡，给他们提供丰富多样的食物，增加他们的食欲，营造一个舒适的用餐环境，这些都是帮助孩子摄取足够营养的有效途径。