治疗便秘的民间偏方 快速解决严重便秘清肠毒瘦小腹

对抗顽固性便秘，要再日常生活中注意平时的饮食习惯，选择对的食物能有效的促进肠胃系统消化，下面推荐四种能有效治疗便秘的食物。

一、松子仁糖

材料：白砂糖500克，松子仁200克。

做法：

1）将白砂糖放入锅中加少许水，用温和熬至粘稠，再加入松子仁，调匀。

2）继续熬，直到用铲子挑起能成丝状，不粘手即可关火。

3）将糖倒在涂有食用油的盘中，稍微冷却，然后将糖切成小块即可食用。

用法：每次适量，每日2次。

功效：润肠通便，用于肠燥便秘。

治疗便秘的民间偏方 快速解决严重便秘清肠毒瘦小腹

二、土豆蜜膏

材料：土豆1000克，蜂蜜适量。

做法：

1）先将土豆用榨汁机榨出汁液。

2）将土豆汁放入锅中熬至粘稠状，放入比土豆汁多一倍的蜂蜜继续熬至粘稠。关火、冷却，装瓶备用。

用法：每次服用10毫升，每日2次。

功效：健脾益气，用于气虚引起的便秘。

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三、蜂蜜香油汤

材料：蜂蜜30克，香油5克，白开水100毫升。

做法：将蜂蜜、香油倒入碗内，搅拌均匀，加入温开水即可。

用法：每日早上起床饮用。

功效：益气润肠，用于气阴两虚引起的便秘。

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四、桑椹糖

材料：白砂糖500克，干桑椹末200克。

做法：

1）将白砂糖放入锅中加入少许水，用文火熬至粘稠，加入干桑椹末，调匀。

2）继续熬，直到用铲子挑起成丝状不黏手时即可关火。

3）将糖倒在涂有食用油的盘子中，冷却即可将糖切成小块食用。

用法：每次适量，每日2次。

功效：滋补肝肾，用于肝肾阴虚引起的便秘。

当身体出现便秘的时候，一定要相当的重视，便秘很容易使体内积攒大量的毒素，切记不可乱用药，三餐正常，多喝水，多吃蔬菜水果，保持良好的心态，心情开朗才能达到健康减肥的效果。