激素是人体内重要的调节物质，它参与调控身体各个系统的功能。然而，当人体内激素水平过高或过低时，就会导致各种健康问题。所以，了解激素过量的典型症状对保护健康非常重要。

1. 体重异常波动。激素过量可能导致体重快速增加或减少的现象，如激素水平增加会导致胖，而甲状腺激素过量会导致消瘦。

2. 睡眠问题。激素水平的波动会影响睡眠质量，导致失眠或者过度睡眠。

3. 性功能异常。雄激素或雌激素过量可能导致男性或女性的性功能异常，如性欲降低或增强，月经不调等。

4. 皮肤问题。激素过量会导致皮肤出现问题，如皮肤干燥、粉刺、色素沉积等。

5. 心理问题。激素波动也会影响心理健康，出现焦虑、抑郁、情绪不稳定等问题。

随着生活压力和环境污染的增加，激素过量的情况也越来越普遍。为了保护健康，要注意以下几点：

1. 健康的饮食。尽量选择无农药或化肥污染的食物，避免食用含有激素的食品。

2. 锻炼身体。适度的运动可以帮助维持身体内激素的平衡。

3. 正常作息。保持良好的睡眠习惯，进一步维护自身的激素水平。

4. 规律生活。减少压力，避免不必要的紧张，有助于保持激素的平衡。

总之，了解激素过量的典型症状以及预防措施对于保持身体健康非常重要。在饮食、运动、作息和压力控制等方面做好调节，才能保证激素的平衡，促进身体的健康发展。