我们经常听到吃多了盐对健康不好，而有些人甚至选择完全不吃盐。那么，不吃盐的人能够活多久呢？让我们来看一下食盐与寿命之间的关系。

食盐是我们日常饮食中不可或缺的调味品，但是摄入过多的盐可能会对健康造成一些负面影响。过量的食盐摄入会导致血压升高，增加心脏疾病的风险，同时还与骨折等问题相关。

然而，完全不摄入食盐可能对身体也不利。适量的食盐可以维持体内的正常生理平衡，有助于神经传导、肌肉收缩和血液循环。缺少食盐可能导致血压偏低、血液循环不畅等问题。

因此，过多和过少都不是好的选择。建议成年人每天的食盐摄入量控制在6克以下，而高血压、糖尿病等疾病患者应该更加严格控制自己的食盐摄入量。

总体而言，合理饮食对于健康和寿命起到至关重要的作用。要保持健康的饮食习惯，除了控制食盐摄入，还应该注意多食用新鲜水果、蔬菜和优质蛋白质，减少摄入糖和饱和脂肪，坚持适量运动等。