现代生活中，我们常常久坐不动，久站不休，久握电子设备等，这些不良姿势和劳损行为使得越来越多的人开始意识到颈椎健康的重要性。同时，随着医学技术的进步，颈椎图成为了临床常用的检测手段。然而，颈椎图到底能否预防疾病呢？我们先来了解一下颈椎图的基本情况。
颈椎图，全名为颈椎X线片，是指通过X射线技术获取的人体颈椎的影像。通过颈椎图可以观察颈椎的结构、形态以及异常情况，对于颈椎相关的疾病具有重要的辅助诊断价值。然而，颈椎图本身并不能直接预防疾病，它更多的是用于诊断和治疗方案的制定。
预防颈椎疾病的关键在于改善生活和工作姿势，积极进行颈椎保健。以下是几点颈椎保健的建议：
- 保持良好的坐姿和站姿，避免低头、低背、低肩姿态。
- 定期进行颈椎、肩颈部的舒展操和按摩，放松颈椎周围的肌肉。
- 避免长时间保持同一姿势，尽量经常起身活动活动。
- 避免长时间使用电子设备，尽量减少低头时间。
- 配戴合适的枕头，保护颈椎在睡眠中的正常弯曲状态。
以上建议既适用于已经有颈椎问题的人群，也适用于健康人群。
