头痛是让人非常痛苦的感觉，而冰敷是一种常用的缓解头痛的方法。

冰敷能有效地减轻头痛的疼痛程度，让患者感到舒缓和缓解。冰敷的原理是通过刺激皮肤冷感神经末梢，阻断头部疼痛的神经传导，从而减少头痛感知和疼痛程度。

当头痛发作时，将冰袋或冰块包裹在毛巾中，轻轻敷在头痛的区域上，每次约10-15分钟，可以多次重复冰敷过程，每次间隔15分钟。

冰敷的温度应该适度，过低的温度可能引起皮肤感到刺痛，而过高的温度则可能造成冰敷无效。

同时，冰敷不适合所有人，尤其是对低温敏感或患有冷疮的人，此外，如果头痛的原因是因为其他头部疾病引起的，这时候最好就医治疗。

除了冰敷，一些其他方法也可以缓解头痛，如按摩、休息、药物等等，但是每个人适用的方法可能不同，最好根据个人的实际情况选择合适的方法来缓解头痛。