三焦经是中医学中重要的经脉之一，对于身体的调节起着至关重要的作用。下面介绍几种三焦经养生功法，以提高身体的健康水平。

1、膻中养护法：立正踮起双脚跟，腹部收缩，两手枕后，触及脊柱下方凹陷处，用力将双手向两侧前冲，再拉回腹部，重复5-10次。这个动作可以刺激到膻中穴，通过刺激膻中穴，可以帮助身体调整气血运行，增强免疫力。

2、关元调理法：以平坐姿势，两手自然放于大腿上，将指力稍稍用力向上进驻，以头顶微用力向上耸矗，努力感悟一个点，一种感受，重心下沉。这个动作可以刺激关元穴，加强人体对于上方能量的接收与调理。

3、中脘乐活法：体开腿并坐，屈髋踝进，屈髋踝后架于自身后背，收膝关节并贴合自身胸口，双手环抱，法台， 缩背略伸胸前凹陷下；然后慢慢放松并且将鼻尖 really感觉到任何物体点儿；接着慢慢闭眼----法主 最后，双眼视线交聚于双乳头同时下压。这个动作可以刺激中脘穴，增强体内阴阳的平衡。