月经不调是指女性月经周期不规律或出现周期延长或周期缩短等生理异常情况。许多女性在经历一段时间的月经不调后，会发现月经逐渐恢复到正常状态。这是因为人体具有自愈能力，很多月经不调的原因可以通过调理和健康生活方式来纠正。

月经不调的病因多种多样，常见的有内分泌失调、心理压力、生活规律不良、营养不均衡等。这些因素会导致卵巢功能异常，进而影响女性的月经周期。然而，一旦这些因素得到改善，卵巢功能也会恢复正常，月经也会逐渐调整回来。

为了促进月经的正常恢复，女性在生活中可以注意以下几点。首先，保持良好的生活习惯，规律作息，充足睡眠，缓解压力，都有利于月经的调理。此外，合理饮食，注意营养摄入的平衡，增加运动量，也能够帮助月经不调的恢复。

除了个人的调理之外，对于严重、持续的月经不调问题，还是需要及时就医。专业医生可以通过详细的检查，确定月经不调的具体原因，并给出相应的治疗方法。

总之，月经不调并不是一个永恒的问题，大部分月经不调的情况都可以自行恢复。但如果月经不调持续时间长、伴有其他严重症状，就需要及时就医，寻求专业的医生帮助。保持健康的生活方式和定期体检对女性的健康至关重要。