如果你是一个爱吃鸡腿的人，那么你可能会担心鸡腿是否会增加你的体重。实际上，答案是取决于你如何食用它以及你的整体饮食习惯。

首先，我们来看一下鸡腿的营养价值。鸡腿富含蛋白质、维生素和矿物质，这些都是我们身体所需要的营养物质。然而，鸡腿也含有一定的脂肪和热量。

如果你想通过吃鸡腿来减肥或控制体重，那么关键在于控制摄入的热量。你可以选择去掉鸡皮，因为鸡皮中含有大量脂肪。此外，你还可以选择烤或者煮鸡腿，而不是油炸。这样能够减少额外添加的油脂。

另外，注意饮食的其他方面也是非常重要的。你应该保持饮食的营养均衡，加入适量的蔬菜和水果。此外，控制大份量摄入是非常重要的。尽量选择合理的食品组合，避免高热量食物和过多的零食。

总之，吃鸡腿本身不会直接导致体重增加，但是如果你食用不当或者在整体饮食摄入过量，就可能导致体重增加。因此，控制好饮食习惯和摄入量，合理食用鸡腿能够让你保持身形，同时获得必要的营养。