痛风是一种由体内尿酸生成过多，并长时间高于正常水平而引发的一种疾病。尿酸在身体内形成微小的晶体，引起关节细胞产生炎症反应，从而引起痛风症状加重。饮食中摄入高尿酸含量的食物会增加体内尿酸堆积，所以痛风患者在日常饮食中应避免一些食物。

首先，在饮食上要尽量避免高嘌呤的食物，比如内脏类动物食物如肝、肾以及肉制品等。这些食物中含有大量嘌呤，摄入后会增加体内尿酸生成量，加重痛风症状。此外，各种海鲜也是痛风患者应当警惕的食物之一，比如鱼子酱、虾蟹等富含嘌呤的海鲜。尽量减少这类食物的摄入，可以有效预防痛风发作。

其次，痛风患者应该限制酒精类饮品的摄入，特别是啤酒，因为啤酒中存在大量的嘌呤。嘌呤通过新陈代谢转化成尿酸，因此摄入大量的酒精会增加机体尿酸生成，加重痛风症状。此外，甜饮料中也含有氨基酸，在代谢过程中也会生成大量尿酸，痛风患者应注意减少甜饮料的摄入。

宜吃的食物包括水果、蔬菜、全谷类食物等。这些食物富含维生素和纤维，可以帮助身体排尿酸，从而减轻痛风症状。此外，还可以增加高钙食物的摄入，如奶制品、豆类、豆制品等，这些食物可以帮助身体减少尿酸的生成，预防痛风发作。