肾结石是一种常见的泌尿系统疾病，给患者带来很多困扰。一旦患上肾结石，治疗起来非常费时费力，因此预防肾结石至关重要。

首先，我们可以着重从饮食方面入手进行预防。保持健康的饮食习惯对于预防肾结石至关重要。新鲜的水果和蔬菜是非常重要的，可以帮助改善肾脏功能，增加尿液中的溶解物，降低碧落病机率。此外，减少过多的动物蛋白摄入也非常重要，因为蛋白质是肾结石的主要成分之一。同时，摄入足够的水分也是非常重要的，可以促进肾脏的排毒功能，降低尿液浓度，有效预防肾结石形成。

其次，积极参加适当的运动也可以对预防肾结石起到积极的帮助。经常进行有氧运动如散步、游泳等，可以加强肾脏功能，促进血液循环，有助于减少结石的形成。此外，适量进行肾区保健操、扭秧歌等运动也有助于清除肾脏内的毒素和废物，减少结石形成的风险。

除了饮食和运动外，保持心理压力的平缓也是预防肾结石的重要一环。因为过度的心理压力会引起肾脏功能紊乱，容易形成结石。所以，合理安排生活，保持良好的精神状态是预防肾结石的关键。