夏天来啦！美美的肌肤可不能先发黑啊，你知道怎样正确使用防晒霜来预防皮肤受损吗？下面给大家详细介绍一下。

首先，了解防晒霜的SPF值很重要。SPF值代表了防晒霜的紫外线阻挡能力，数值越高代表阻挡的能力越强。针对日常生活中的室内活动，SPF15的防晒霜就足够了；如果你要从事室外活动就要选择SPF30以上的防晒霜。

其次，饮食也可以帮助我们预防皮肤受损。多摄入富含维生素C、维生素E和胡萝卜素等抗氧化物质的食物可以帮助皮肤抵御紫外线伤害。

在涂抹防晒霜时，一定要注意涂抹的均匀性。额头、鼻梁、脸颊、嘴唇和耳朵都是容易被晒伤的部位，要特别加强涂抹，并且要记得每隔两小时进行补涂。一颗颗按压需要均匀抹开并避免太过厚重的涂抹，否则可能会影响皮肤的正常呼吸。

此外，还有其他防晒措施需要我们注意。例如避免在强光照耀下外出，选择合适的防晒帽和太阳镜来保护头部和眼睛，穿着透气性好的长袖衣物也能增加皮肤的防护层。

现在你知道如何正确使用防晒霜预防皮肤受损了吧！记得每天都带上防晒霜，及时关爱自己的肌肤，让它在夏季焕发出健康的光彩。