生气是人们在面对扰乱或挫折时常见的情绪。然而，不管是一时的愤怒还是长时间的怨恨，都会对身体产生负面影响。

首先，生气对心理健康有损害。长期的怒气可以导致焦虑、抑郁，甚至引起心理疾病。心理不健康进一步影响着人的生活质量。

其次，生气对身体健康有直接的影响。怒气会导致心率和血压升高，给心脏和血管带来负担，增加患心脏病的风险。而长期的愤怒还会削弱免疫力，使我们更容易感染疾病。

此外，怒火对神经系统也有着负面影响。它会释放出一些化学物质，如肾上腺素和皮质醇，这些物质如果长时间过量分泌的话，会损伤神经系统，导致神经衰弱和记忆力下降。

除了以上的影响之外，生气还可能加重现有的慢性疾病，如高血压、糖尿病、哮喘等。这些疾病都与情绪有关，生气会加重疾病的症状和不良反应。

综上所述，生气对身体的负面影响不可忽视。为了保持良好的身心健康，我们应该尽量克制自己的怒火，学会调节情绪，用积极的态度面对生活。