我们在社交和工作中经常遇到各种各样的人，有些人可能会利用三十六计这一古代兵法名著的智慧来对付他人。为了避免受到他人运用三十六计的影响，我们需要提高自我防御能力。

首先，我们要始终保持对他人的警惕。不要轻易相信别人给出的承诺和建议，尤其是那些多疑的和经验丰富的人。他们可能有一套自己的算计，希望利用你来达到某种目的。我们需要学会怀疑和分析别人的言行，不要轻易上当受骗。

其次，在与他人互动时，环境意识是非常重要的。不要让别人将你推到被动的位置，尽量掌控和主导自己的行为。另外，在交流过程中也要注意观察他人的表情和身体语言，从中寻找他们的真实意图。不要被话语所蒙蔽，需要通过综合分析来判断别人的真实动机。

再次，提高自己的社交能力和人际关系管理技巧也非常重要。善于沟通和表达自己的观点可以避免被别人操控。此外，建立良好的人际关系网络也能提供更多的支持和保护。与人相处时要真诚并保持适当的距离，不要轻易将自己的个人信息透露给陌生人。

此外，我们还可以通过不断学习和提升自己的知识和技能来提高自我防御能力。不管是本领人面广还是专攻一术，都能帮助我们更好地洞察他人的行动和意图，从而提前做好防范工作。知识是最好的武器，能帮助我们识别并躲避别人可能使用的三十六计。

最后，我们需要时刻保持警惕和清醒的头脑。不要被别人的花言巧语所迷惑，要时刻保持冷静和清醒的判断能力。遇到可疑的情况，及时寻求他人的帮助和支持，避免被他人的计谋所困。