不知道你是否经常因为拖延症而感到困扰？在忙碌的现代社会，合理利用时间来提高效率变得至关重要。下面分享一些我解决拖延症并且合理利用时间的方法，希望可以帮到你。

首先，我意识到要克服拖延症就需要制定清晰的计划。制订每天、每周或每月的计划，可以让我更有方向感，固定每天的时间安排并提前做好时间规划，这样可以避免浪费时间的机会。

另外，克服拖延症最重要的是要行动起来。我发现一旦下定决心并立即开始做某件事情，我就能克服自己的惰性，从而提高我的效率。所以，当我觉得懒散而产生拖延症时，我会首先告诉自己：“现在就开始行动！”这样，我就会进入一个专注的状态，不再被拖延症困扰。

同时，我也开始注重个人时间的管理。我设置了专门的工作时段，避免过于分心和混乱。我在工作时只专注于工作，遇到突发事情切换不过来时，我会找一些短暂的放松和调整的时间，让自己恢复专注力。我也发现，把复杂的工作分解成较小的任务并设定时间限制，可以提高效率。

最后，我学会设定明确的目标。当我有一个明确的目标时，我会更加有动力去完成任务。我将每个目标分为短期和长期目标，并给自己一定的奖励和激励，这样我就能更好地克服拖延症。

总的来说，克服拖延症需要自我管理和合理利用时间。制定计划、立即行动、注重个人时间管理和设定明确目标都是有效的方法。相信只要你也能坚持尝试，就一定能克服拖延症，提高效率，合理利用时间。