困难是人生中难以避免的一部分，它们可能来自工作、生活或个人成长上的种种问题。面对困扰人的挑战，保持积极情绪是件困难的事情，但却是至关重要的。下面是一些可以帮助你在困难时保持积极情绪的方法。

首先，正视现实并接受困境。不要逃避或否认困难存在，而是要勇于面对它们。接受困难的事实有助于你去应对它们。

其次，调整心态和态度。将问题看作是个人成长和发展的机会，而不是看作是无法克服的难题。保持乐观态度，相信自己有解决问题的能力。

第三，建立支持系统。与家人、朋友或同事沟通并寻求帮助和支持。有支持系统的存在可以让你感到安慰和鼓励。

第四，制定目标和计划。将困难的事情分解成小目标，有步骤地解决它们。制定合理的计划和时间表，这样可以让你有方向感和成就感。

最后，坚持不懈。即使遇到困难，也要坚持下去。相信自己的能力和坚持努力会带来好的结果。记住，困难只是人生的一小部分，它们会过去。