每个人都会有生气的时候，但要知道如何知道如何控制自己的怒火。当我们没有正确地管理自己的怒气时，会给自己和身边的人带来负面影响。

怒火是一种强烈的情绪，激发起来很容易，而控制它却需要一定的方法和技巧。

首先，在你感到生气的时候，学会保持冷静是非常重要的。可以尝试一些放松的方法，比如深呼吸、数数，或者是找一个安静的地方坐下来冷静一下。

第二，在平静下来之后，尝试引导自己的怒气。将注意力转移到其他事情上，如动听的音乐、美丽的风景，或者是和他人进行愉快的交流。

第三，与人妥协也是一种解决怒气的好方法。尽量不要与他人顶嘴争辩，将表达自己的观点转为友好的交流，寻找解决问题的方法。

最后，尽量调整内心的情绪，寻找积极的心态。怒气多数来源于意外的打击和挫折，我们可以多注重平时的心理建设，培养自己的心理韧性，以正向的态度来面对生活中的困难。

在控制怒气的过程中，还需要多些耐心和时间，但是只要坚持，你一定能够有效地管理自己的怒气，保持平和的心态。